Как одиночество влияет на здоровье человека
Группа американских ученых выяснила, что 53% пациентов старше 65 лет, которые в последний год обращались за медицинской помощью, чувствуют себя одинокими. Авторы исследования заявили, что одиночество для здоровья человека опаснее, чем алкогольная зависимость и ожирение.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) еще в 2023 году назвала одиночество одной из главных угроз для здоровья человечества. Специалисты ВОЗ сравнили негативный эффект от отсутствия социальных связей с привычкой выкуривать 15 сигарет ежедневно. Организация создала новую комиссию, которая в ближайшие 3 года будет заниматься изучением влияния социальных связей на здоровье людей.
По данным ВЦИОМ, 23% россиян чувствуют себя одинокими. Согласно многочисленным исследованиям, такая социальная изоляция связана с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний (на 29%), инсульта (на 32%), диабета и деменции.
- У молодых людей одиночество провоцирует проблемы со сном, способствует развитию воспалений и иммунных заболеваний. У пожилых людей оно связано с такими расстройствами, как бессонница, депрессия и тревога.
- Китайские ученые доказали, что одиночество увеличивает риск преждевременной смерти. Исследователи связали это с тем, что социально изолированные люди реже придерживаются здоровой диеты и активного образа жизни, а также с большей вероятностью будут курить и употреблять алкоголь.
Одиночество в Японии: кто такие хикки
В Японии для образа жизни, подразумевающего изоляцию от общества и редкие контакты с другими людьми, еще в конце 1990-х ввели специальный термин — хикикомори, или хикки. Сегодня японское Министерство здравоохранения определяет хикикомори как «форму отчуждения от реальности, при которой люди сознательно изолируются от общества (в течение минимум 6 месяцев), не ведут учебную или трудовую деятельность, редко контактируют с людьми, помимо членов собственной семьи».
Именно Страна восходящего солнца считается родиной такого образа жизни. Дело в том, что среднестатистическому японцу для принятия обществом и семьей необходимо быть отличником, поступить в престижный вуз, получить высокооплачиваемую работу и стать образцовым семьянином. Столкнувшись с общественным давлением, некоторые молодые японцы уже в школе осознают, что не могут справиться со всеми требованиями, и закрываются в себе.
Психологи отмечают, что у хикикомори есть общие черты с таким типом тревожного расстройства, как социофобия. Выбирая добровольное затворничество, хикки «создают вокруг себя скорлупу», которая становится для них «безопасной средой», поясняют эксперты. В этой «скорлупе» хикки чувствуют себя защищенными от реальности, которая может их травмировать. Единственное «безопасное» место для хикки — интернет, где можно «менять маски» и создавать себе новую личность. Люди, выбравшие изоляцию, часто общаются друг с другом в соцсетях и делятся переживаниями.
В 2020 году кабинет министров Японии провел исследование, в результате которого зафиксировали стремительный рост числа самоубийств на фоне одиночества. В частности, в 2020-м с жизнью покончили 7026 японок — на 935 больше год к году. А в 2023 году кабмин Японии подсчитал, сколько человек трудоспособного возраста в стране придерживаются образа жизни хикикомори. Выяснилось, что на фоне пандемии в Японии число хикикомори выросло до 1,5 млн человек. Для сравнения: в 2010-м правительство Японии насчитало около 700 тыс. хикикомори в стране.
Рост числа затворников побуждает власти страны принимать меры для адаптации хикикомори к жизни в социуме. Например, премьер-министр Фумио Кисида создал рабочую группу, которая занимается решением проблем одиночества и изоляции. Группа запустила систему круглосуточных горячих линий и отсняла ток-шоу, в котором японцы рассказывают о том, как они боролись с одиночеством.
Применяют и более высокотехнологичные методы: так, в Эдогаве, восточном районе Токио, с июня 2023-го для «отшельников» организуют встречи в метавселенной — так хикикомори могут знакомиться с другими людьми хотя бы в виртуальной реальности. Кроме того, в Японии популярны роботы-питомцы (Aibo от компании Sony, Pepper от SoftBank) и роботы-компаньоны, которые работают на основе ИИ и способны поддерживать диалог с человеком.
Как в странах мира борются с одиночеством
- В 2023 году власти Великобритании создали фонд для борьбы с одиночеством и поддержки волонтерства в неблагополучных районах. На благотворительные проекты по объединению сообществ выделили £30 млн. Это такие проекты, как оказание помощи родителям, осуществляющим уход за детьми, организация волонтерской работы и обучение молодых людей, чтобы они могли стать аккредитованными спортивными тренерами.
- В ряде стран, в частности в США и Великобритании, действуют частные инициативы Adopt a Grandparent, в рамках которых школьники и студенты налаживают контакт с пожилыми людьми, становясь их «приемными внуками».
- Бельгия, Дания, Франция, Германия, Норвегия, Швеция и Нидерланды запустили международную программу Interreg North Sea с бюджетом €3,2 млн. В проекте принимают участие 25 организаций и НКО, которые занимаются социальной интеграцией пожилых людей: устанавливают им средства связи с родственниками, общаются с одинокими пенсионерами, устраивают групповые встречи.
- В России в 2022 году заместитель председателя Комитета по охране здоровья Госдумы РФ Сергей Леонов заявил о необходимости открытия Агентства по делам одиночества. Предполагается, что оно будет разрабатывать программы психологической поддержки россиян. А в мае 2023-го в Госдуме предложили создать федеральный проект по борьбе с одиночеством.
Фото обложки: Chris Riggs / Unsplash