Побольше виски и вина, поменьше — овощей, а еще никаких отношений: в чем секрет долголетия тех, кому за 100

Что произошло

Житель Новой Зеландии Уоллес Кион Ширли, которому недавно исполнилось 102 года, назвал виски секретом своего долголетия. Об этом сообщает Newshub.

• Ширли родился 22 апреля 1920 года. Врачи больницы его родного города Гор считали, что младенец не проживет и двух дней, так как он был недоношенным. Однако мальчика выходила медсестра по имени Люси Уоллес. В честь нее будущий долгожитель и получил свое имя.
• Во время Второй мировой войны Ширли служил в армии, занимаясь радиоперехватом переговоров японских войск. В войне также участвовали шестеро его братьев, и все вернулись домой невредимыми.
• Администрация дома престарелых, где сейчас живет Ширли, организовала два праздничных мероприятия в честь его дня рождения. Затем он собирается отправиться на большой семейный ужин.
• Ширли считает, что дожил до почтенного возраста благодаря алкогольному напитку, который обычно считается вредным для пожилых людей. «Я выпиваю порцию виски каждый день!» — заявил мужчина и добавил, что вторая часть его секрета — взбитые сливки.

Прецедент

• 101-летний Дензил Купер родился в Великобритании в 1921 году. В годы Второй мировой войны он сражался в Европе, а вернувшись домой, женился и стал отцом троих дочерей. Сейчас у него девять внуков, 14 правнуков, а 15-й должен родиться совсем скоро. На вопрос о причинах долголетия мужчина ответил, что считает традиционные советы по питанию полной ерундой. По его словам, он сидел на вредной диете с минимумом овощей. «Здоровое питание переоценивают», — заявил ветеран.
• Жительница США Джозефина Геллнер, которой в 2022 году исполнился 101 год, назвала причиной своего долголетия специфичное питание в детстве. «Когда я жила в Италии, мы постоянно ели грязь. Картошка была грязной, и все остальные овощи тоже. Мы не носили обувь, у нас были грязные руки. У нас выработался иммунитет ко всему!» — уверена долгожительница.
• 100-летняя американка Мартабелл Айзел считает, что секрет ее долголетия в употреблении хорошего алкоголя, а также в наличии друзей и чувстве юмора. «У меня была интересная жизнь. Может быть, я и хотела бы что-то изменить, но не многое», — отметила она.
• Еще одна жительница США Дороти Флетчер, в 2017 году отметившая 100-летний юбилей, призналась, что каждый день ест фастфуд. По ее мнению, секрет долголетия кроется в чизбургерах.
• Старейшая жительница Шотландии Джесси Галлан в 2015 году заявила, что ее «секрет долголетия — держаться подальше от мужчин. От них проблем больше, чем пользы». Она родилась в бедной сельской семье в 1906 году и работала с 13 лет — сначала дояркой на ферме, потом горничной и официанткой. Галлан дожила до 109 лет, при этом так и не выйдя замуж и не родив детей.

В цифрах

Продолжительность жизни постоянно увеличивается. Но лишь немногие люди за всю историю наблюдений смогли преодолеть порог в 110–115 лет.

• Наби Тадзима — 117 лет. В течение своей долгой жизни японская долгожительница работала ткачом, была фермером, а также управляла магазином тростникового сахара. На момент смерти в 2018-м у нее было девять детей, 28 внуков, 56 правнуков, 63 праправнука и 4 прапраправнука.
• Люсиль Рандон — 118 лет. Долгожительница родилась во Франции в 1904-м. Рандон сначала работала гувернанткой, затем медсестрой, а потом ушла в монастырь. В 2021 году у долгожительницы диагностировали коронавирус. Болезнь протекала бессимптомно, впоследствии стало известно, что Рандон выздоровела.
• Сара Носс — 119 лет. Американка родилась в 1880 году и за свою жизнь пережила семь войн с участием США и администрации 23-х президентов. Она умерла за 33 часа до празднования 2000 года в доме престарелых, в котором жила на протяжении девяти лет.
• Канэ Танака — 119 лет. Японская долгожительница родилась в 1903 году и вышла на пенсию в 1970-е годы, всю жизнь проработав в магазине по продаже рисовых лепешек. Муж и старший сын долгожительницы погибли во время Второй мировой войны. Последние 15 лет Танака проживает в доме престарелых: она рано встает, любит играть в настольные игры и есть сладости. 16 лет назад японке удалили раковую опухоль, с тех пор другие серьезные недуги ее не беспокоили.
• Жанна Луиза Кальман — 122 года. Рекордсменка по долгожительству родилась во Франции в 1875-м. До 85 лет она занималась фехтованием, до 100 лет — ездила на велосипеде, до 117 лет — продолжала курить. Секрет своего долгожительства Кальман объясняла регулярным употреблением красного вина и шоколада. Она скончалась в 1997 году.

Что делать

Несмотря на «вредный» опыт некоторых долгожителей, многие из них, как и куда более квалифицированные эксперты, считают, что для того, чтобы прожить долгую жизнь, человеку нужно следить за своим здоровьем.

• Ешьте зерновые, овощи и рыбу. Больше всего здоровых людей в возрасте за 100 лет живут в Японии на острове Окинава. Предполагается, что секрет их долголетия стоит искать в пище: местные жители едят много зерновых, овощей и рыбы.
• Избегайте газированных напитков (даже диетических). Медики предупреждают об опасности употребления газированных напитков и советуют пить вместо них воду или сок. При этом они отмечают, что два или три алкогольных напитка в неделю укрепляют здоровье.
• Каждый день вставать и браться за дело. Лежание на кровати и постоянный просмотр ТВ быстро сводят человека в могилу, считают столетние долгожители. По их словам, каждый день должен быть занят делами.
• Чистите зубы ниткой. Эксперты отмечают, что «рот — это одна из самых грязных частей тела. В результате пародонтоза бактерии изо рта могут попасть в систему кровообращения и добраться до сердца, вызывая таким образом сердечную недостаточность и даже микроинсульты, которые могут привести к слабоумию». 
• Общайтесь с молодежью. Психиатр Гэри Кеннеди утверждает, что когда старые люди общаются с молодыми или воспитывают молодое поколение, это помогает им ощущать свою ценность и придает дополнительный смысл жизни. 

Фото обложки: Freepik