Что произошло
Ученые выяснили, что даже один разговор с близким в течение дня делает человека более счастливым и снижает уровень стресса.
Контекст
Российские исследователи утверждают, что крепкие отношения также оказывают влияние на успеваемость учащихся: подростки, которые тесно общаются с отличниками, имеют более высокие оценки, чем их сверстники.
Но при этом
Отсутствие друзей ученые связывают с депрессией, снижением когнитивных функций в пожилом возрасте и высокой смертностью.
Что посмотреть
Примеры настоящей дружбы можно найти в кинематографе. Например, в картине «Пока не сыграл в ящик» двое смертельно больных мужчин решают вместе отправиться в путешествие, чтобы успеть исполнить свои мечты, а в «Останься со мной» друзья-подростки проводят настоящее расследование.
Что произошло
Ученые из США выяснили, что даже один разговор с близкими в течение дня делает человека более счастливым и снижает уровень стресса. Исследование опубликовано в журнале Communication Research.
- Целью ученых было выяснить, как часто людям нужно разговаривать, чтобы улучшить свое настроение.
- В исследовании участвовали более 900 человек, которые должны были общаться с близкими на разные темы в определенный день. Затем добровольцы сообщали, насколько хорошо или плохо они себя чувствовали, оценивая уровень стресса, тревоги, счастья и другое.
- Эксперимент показал, что одного положительного разговора в день достаточно, чтобы улучшить свое состояние. Чем больше участники исследования говорили с товарищами, тем счастливыми они себя чувствовали.
Это означает, что чем больше вы слушаете своих друзей, чем больше вы проявляете заботы, чем больше вы цените их мнение, тем лучше вы себя чувствуете в конце дня.
Джеффри Холл
автор исследования
- Ученые отмечают, что личные беседы и телефонные звонки лучше влияли на добровольцев, чем интернет-общение. Однако они подчеркнули, что это не значит, что люди должны перестать переписываться.
Текстовые сообщения — это лучше, чем ничего. Если выбор стоит между полным одиночеством и перепиской, то лучше выбрать второе, особенно если человек чувствует себя ненужным.
Джеффри Холл
автор исследования
- По словам Холла, основной вывод исследования — это то, что люди должны более ответственно подходить к выстраиванию своих взаимоотношений.
Дружба — это важно. Дружба требует усилий. Дружба не возникает просто так — вы должны быть осознанными.
Джеффри Холл
автор исследования
Контекст
Крепкие отношения с близкими влияют и на многие другие важные аспекты жизни человека.
- Исследователи из Высшей школы экономики и Института социальных наук Амстердамского университета выяснили, что дружба оказывает воздействие на успеваемость учащихся. Так, студенты, которые тесно общаются с отличниками, имеют более высокие оценки, чем их сверстники.
- Исследование организации Opportunity Insights показало, что люди, которые в детстве имели друзей из богатой семьи, зарабатывают на 8,2% больше остальных во взрослом возрасте. Также они чаще преуспевают в учебе и среди них низкий показатель подростковых беременностей.
- Harvard Health Publishing выяснила, что прочные отношения могут улучшить здоровье и даже увеличить продолжительность жизни. Ученые заявили, что люди, получающие поддержку от окружающих, чаще чувствуют себя счастливыми и имеют меньше проблем со здоровьем.
- Еще одно исследование показало, что добровольцы, в чей круг общения входило десять оптимистичных знакомых, в 2 раза быстрее справлялись с плохим настроением по сравнению с теми, у кого было не более трех позитивно настроенных друзей.
Но при этом
- Отсутствие близких людей ученые связывают, в свою очередь, с депрессией, снижением когнитивных функций в пожилом возрасте и высокой смертностью. Исследования показывают, что одиночество увеличивает риск преждевременной смерти на 50% — оно влияет на организм сильнее ожирения и малоподвижного образа жизни.
- Нередко люди, которых мы считаем друзьями, не испытывают ответных чувств. В рамках эксперимента исследователи из Массачусетского технологического института проанализировали «узы дружбы» между добровольцами в возрасте от 23 до 38 лет, которые хорошо друг друга знали. Участникам предлагалось оценить уровень их близости. Выяснилось, что в 94% случаев добровольцы рассчитывали, что получат такой же балл, какой поставили своему «другу». При этом лишь в 53% случаев ответы добровольцев совпали.
- Исследования показывают, что заводить и поддерживать глубокие отношения с возрастом становится все сложнее, в особенности мужчинам. Согласно опросу Американского исследовательского центра, менее 50% представителей сильного пола довольны своей дружбой и только каждый пятый сказал, что получал эмоциональную поддержку от окружения за последнее время. Ученые объясняют эту тенденцию тем, что многие мужчины считают, что им не нужны товарищи. Таким образом они отвергают свою «мягкую» сторону, говорят исследователи.
Что посмотреть
Примеры настоящей и «продуктивной» дружбы можно найти в кинематографе.
- «Останься со мной» (1986). Сюжет разворачивается в США 50-х. В маленьком американском городке таинственным образом пропадает мальчик по имени Рей. Четверо друзей-подростков отправляются на его поиски. Чтобы найти исчезнувшего, им предстоит преодолеть множество разных испытаний. Фильм был номинирован на премию «Оскар» и стал классикой американского кинематографа.
- «Пока не сыграл в ящик» (2007). Два больных раком соседа по больничной палате — вспыльчивый миллиардер и эрудированный автомеханик — составляют список дел, которые необходимо сделать прежде, чем они умрут. Герои отправляются в кругосветное путешествие.
- «Зеленая книга» (2018). Действие фильма происходит в США 60-х годов. После закрытия ночного клуба на ремонт вышибала Тони ищет подработку на пару месяцев. Он знакомится с Доном Ширли — богатым и талантливым чернокожим музыкантом, исполняющим классическую музыку. Новый знакомый собирается в турне по южным штатам, где еще сильны расистские убеждения. Ширли нанимает Тони в качестве водителя, телохранителя и человека, способного решить эти проблемы. Картина получила «Оскар» в номинации «Лучший фильм».
Фото обложки: Freepik