Исследование: здоровье и уверенность в себе можно вырастить на грядках. Как работа на природе влияет на построение карьеры

Что произошло

Забота о природе и создание зеленых пространств улучшают психическое здоровье, повышают уверенность в себе и даже помогают в карьере. Это показал отчет по итогам масштабного проекта, в котором приняли участие 128 тыс. человек по всей Великобритании. 

• Программу «Наше светлое будущее» стоимостью в £33 млн курирует благотворительная организация Wildlife Trusts, которая объединяет 46 фондов дикой природы по всей стране. Программа включает в себя десятки проектов, например по посадке садов и возделыванию огородов, сбору урожая, очищению прибрежных территорий от мусора, созданию благоприятных условий для животных и переработке пластика. 
• В активностях принимали участие молодые люди от 11 до 24 лет, которые объединялись в тесные сообщества. Среди них были и те, кто находился в трудной жизненной ситуации, например бездомные.
• Участники проекта облагородили 3 тыс. общественных мест и создали 350 природных территорий. Например, заваленный мусором двор вокруг церкви Святой Хильды в городе Кингстон-апон-Халл из места сбора асоциальных личностей превратился в благоухающий садик с прудом, полным живности. А заброшенный карьер в графстве Даун засадили полевыми цветами и травами, семена которых взяли в расположенном поблизости природном заповеднике.

Детали

Масштабный эксперимент по всей стране привел к впечатляющим результатам в области ментального здоровья молодежи, говорят эксперты.

• 95% участников проекта почувствовали, что стали увереннее в себе.
• 86% заявили, что участие в программах по озеленению в целом улучшило их психическое здоровье. 
• Более 60% отметили, что стали больше ценить природу, и теперь верят, что могут своими силами изменить мир вокруг себя.

Для участников проекта открылись новые возможности.

• Почти 9 тыс. человек за время эксперимента получили новую квалификацию, а 1,6 тыс. — первый опыт работы. Один из участников рассказал, что после окончания колледжа провел без работы 19 месяцев, а присоединившись к проекту, смог начать карьеру в той сфере, которой всегда был увлечен. Сейчас он занимается продвижением велоспорта.
• Более 200 молодых людей открыли свой бизнес или запустили социально ориентированные проекты, в том числе связанные с экологией. Например, один из «выпускников» продает украшения, сделанные из предметов, найденных во время уборки пляжей.

Этот отчет доказывает, насколько важно дать молодым практику для изучения природы. Нам нужно воспитать новое поколение «зеленых» лидеров, чтобы найти решения самых серьезных экологических проблем нашего времени.

Крейг Беннетт
исполнительный директор Wildlife Trusts

Контекст

Множество исследований доказали положительный эффект от времяпрепровождения на природе, причем не только для здоровья.

• Прогулки в лесу выгодны, например, еще и с точки зрения финансов: они позволяют сэкономить жителям Великобритании в общей сложности £185 млн, которые в противном случае они потратили бы на врачей, лечение и оплату больничных, выяснилось в ходе одного из исследований. Еще £16 млн, которые могли бы пойти на покупку антидепрессантов, помогают сохранить деревья, высаженные на городских улицах. Пользу для здоровья от уличных деревьев также выявили исследования в Нидерландах и Германии.
• В Австралии выяснили, что нахождение в зеленых пространствах в течение 30 и более минут хотя бы раз в неделю снижает общий уровень депрессии на 7%.
• Так называемые «лесные ванны» помогают снизить уровень стресса, утверждают ученые. Если нет возможности проводить время на природе, ее можно «принести с собой», например поставить в помещении аквариум, растения в горшке или свежие цветы в вазах. Исследователи выяснили, что чувство умиротворения вызывает даже просмотр документального фильма о природе.
• Еще лучше на здоровье влияют «голубые» пространства, то есть нахождение рядом с озерами, реками или морем.
• Кроме того, контакт с природой уменьшает чувство одиночества. Исследование на основе данных пользователей приложения для смартфона Urban Mind показало, что люди начинают чувствовать себя менее одинокими, когда видят деревья, небо или слышат щебетание птиц.

Согласно результатам различных опросов и исследований, значительную пользу от своих занятий получают садоводы и огородники.

• Такое хобби улучшает не только психическое здоровье, но и физическое. «Огородный фитнес» отлично «тренирует» сердечно-сосудистую систему, отмечают эксперты.
• Садоводство, а именно размышления о стилях сада, планировке и подборе растений развивают творческий потенциал.
• Забота о растениях повышает самооценку, так как воспитывает чувство ответственности. Эксперты отмечают: «Огороды нуждаются в вас так же, как и вы в них».

В Москве

Для того чтобы «припасть к земле», необязательно иметь даже собственный участок за городом. Сейчас почти в каждом мегаполисе есть общественные огороды. Например, в городах Европы или США их специально разводят в эстетических, образовательных и социальных целях. То же самое практикуется и в Москве. 

• Например, в 2022 году в Парке Горького сделали 37 больших и 170 маленьких грядок для 500 огородников. Семена выдают организаторы, но можно посадить и что-то свое. Прийти и проверить, как всходят посевы, можно в любое время, а полить их, если что, всегда смогут «соседи» по грядкам. 
• Аналогичный проект запустили в Перовском парке. В этом году москвичи высадили в кадках плодовые и овощные культуры, травы и цветы.
• В Сиреневом саду открыли огород с капустой, фасолью, физалисом и душистым горошком. Посадили и цветы, например календулу и бархатцы.
• На ВДНХ работает полноценная «Городская ферма» с огородами, оранжереями и животными. Цель проекта, по словам создателей, — познакомить юное поколение с особенностями окружающего мира и научить их бережно относиться к природным ресурсам с помощью творческих и ремесленных мастер-классов. 

Фото обложки: Freepik