Колыбельная должна быть веселой: какие песни помогают младенцам уснуть

Что произошло

Ученые из Университета Данди в Шотландии пришли к выводу, что младенцы реагируют на различные эмоции в музыке. Быстрее всего они засыпают под веселые композиции.

• Исследователи отмечают, что если культура формирует то, как мы воспринимаем музыку, новорожденные не должны понимать заложенные в ней эмоции. Однако результаты эксперимента показывают, что младенцы реагируют на музыкальные стимулы. Это подтверждает идею об общей, возможно, врожденной человеческой музыкальности.
• Исследование подтверждает, что музыкальную терапию можно использовать в качестве успокаивающего или стимулирующего воздействия с самых первых дней жизни.

Детали

• Перед тем как включить композиции младенцам, эмоциональное содержание музыки подтвердили с помощью предварительного эксперимента. Независимые взрослые участники прослушали несколько популярных детских композиций и оценили свое настроение. Французская песенка Fais Dodo была признана самой грустной, а немецкая Das singende Känguru — самой веселой.

• В ходе исследования специалисты включали веселую и грустную музыку и отслеживали пульс, движения глаз и другие показатели поведения младенцев. Оказалось, что уровень возбуждения снижался, а сон наступал быстрее всего, когда детям ставили веселые песни.
• Движения глаз уменьшились при звучании обоих типов композиций по сравнению с исходным уровнем. Это подтверждает, что любая музыка оказывает успокаивающее действие.

Почему это важно

Младенцу необходимо спать порядка 16 часов в сутки. Нарушение этого режима может негативно отразиться на здоровье детей: приводит к нарушению режима питания ребенка, что негативно отражается на его росте и развитии.

• Нехватку сна ученые связывают с развитием ожирения. Нарушение циркадных ритмов предположительно вызывает изменение уровня гормонов, включая кортизол, лептин и грелин, которые регулируют расход энергии.
• Когда ребенок не высыпается, родители также чувствуют усталость и стресс. Это может усугубить послеродовую депрессию у матерей.
• Ученые провели исследование и выяснили, как лучше всего укладывать малышей спать.
• Большинство детей успокаиваются, когда их укачивают на руках во время спокойной ходьбы, поскольку срабатывает «транспортная реакция». Однако если положить ребенка в кроватку, зачастую он просыпается и снова начинает плакать.
• Специалисты Центра изучения мозга института RIKEN в Японии полагают, что это связано с изменением положения головы и активацией сердечно-сосудистой системы. Они рекомендуют укачивать ребенка на руках во время ходьбы на протяжении 5 минут, а потом укачивать его сидя еще 8 минут. За это время сон ребенка переходит из поверхностной фазы в глубокую, и он продолжит спать в кроватке, пока не выспится.

Что говорит наука

Исследователи не один год изучают влияние музыки и различных звуков на людей, в том числе в детстве.

• Ученые из США доказали, что колыбельные, а также песни, которыми сопровождается игра с ребенком, способствуют социальному развитию младенцев, а также укреплению связи с родителями. Оказалось, что критически важен ритм пения: он должен быть предсказуемым и не изменяться, чтобы ребенок смог сконцентрироваться.
• Музыка может быть полезна студентам, считают американские исследователи. Специалисты из Бэйлорского университета выяснили, что прослушивание одних и тех же классических композиций во время обучения и последующего ночного сна может помочь усвоить материал учебной программы.
• Классическая музыка полезна людям, страдающим от умеренной гипертонии и даже может заменить лекарства. Исследования показывают, что всего полчаса прослушивания таких произведений ежедневно могут решить проблему повышенного давления.

Фото обложки: Freepik