«Умные» будильники, подушки и кровати: 7 полезных гаджетов для комфортного сна

Среди россиян набирают популярность гаджеты для сна. Согласно результатам опроса A2:Research, 12% жителей России пользуются специальными трекерами, еще 28% установили приложения для контроля режима сна. Неудивительно, что с каждым годом товаров, которые помогают комфортно проводить время «в объятиях Морфея», становится все больше. «Московские новости» подготовили подборку гаджетов для сна — от высокотехнологичных масок до «умных» кроватей. 

Очки для светотерапии 

Этот гаджет можно отнести к разряду «профилактических»: очки для светотерапии помогают справиться с бессонницей, побороть джетлаг после длительного перелета, а также скорректировать режим сна-бодрствования — в том случае, если нужно быстро перестроиться на ранние подъемы. Очки советуют носить по полчаса в день. Попадая в сетчатку глаза, свет от гаджета активирует работу клеток мозга, отвечающих за «внутренние часы». В результате организм переключается из ночного режима в дневной. Ранним утром устройство поможет избавиться от сонливости, а вечером — «отложить» сон на несколько часов. 

Бренды: Askona, Luminette 

Наушники для сна с активным шумоподавлением

Гаджет особенно понравится жителям шумных мегаполисов: специальные датчики в наушниках отслеживают активность мозга, на основе полученной информации устройство регулирует громкость воспроизведения успокаивающей музыки или фоновых звуков. В процессе засыпания наушники снижают уровень звука и активируют шумоподавляющую систему, которая маскирует нежелательные внешние шумы. 

Бренды: Bose, Anker, SleepAce

Маски для сна

Сегодня маски для сна — это не просто тканевые повязки, которые защищают от света. Китайская компания Xiaomi, например, представила гаджет Meet: в маску для сна разработчики встроили наушники, которые избавят от нежелательных звуков и предложат послушать расслабляющую музыку. Кроме того, есть маски, которые начинают вибрировать, «почувствовав», что человек храпит, и таким образом останавливают храп. Разработали и «блэкаут»-маски: они блокируют весь окружающий свет, но могут самостоятельно имитировать закат и рассвет.

Бренды: Xiaomi, Dreamlight, Snore Circle

Трекеры сна

Существует два вида трекеров — в виде браслетов и в виде ленты. Функция отслеживания качества сна встроена практически в любой фитнес-браслет: устройства способны определять частоту сердечных сокращений во сне, фиксировать общее время сна и бодрствования, а также фазы сна. Трекеры в виде ленты размещаются на матрасе. Обычно все собранные данные — пульс, частоту дыхания и др. — лента передает на смартфон, к которому подключена.

Бренды: Fitbit (браслет), Xiaomi (браслет), HONOR (браслет), SleepAce (лента)

«Умная» подушка

У «умных» подушек — разный функционал. Например, есть такие, в которые встроен специальный датчик, отслеживающий дыхание и циклы сна. Все данные устройство анализирует и передает на смартфон, чтобы пользователь с утра мог посмотреть отчет и получить персональные рекомендации. А южнокорейский стартап 10minds разработал Motion Pillow — «подушку с искусственным интеллектом», которая распознает храп и «мягко меняет позицию головы» спящего, что позволяет ему дышать тише и спокойнее. 

Бренды: Xiaomi, Askona, 10minds

«Умная» кровать 

«Умные» кровати на беспроводном управлении позволяют свободно регулировать положение тела: выставлять нужный режим и угол наклона изголовья, что позволяет спящему почувствовать себя практически в невесомости. Кроме того, смарт-кровати обычно оснащены режимом «Антихрап», а также функциями массажа с разными степенями интенсивности. 

Бренды: Askona, Xiaomi, Smart-Bed

«Умный» будильник

Современные будильники оснащены набором звуков для засыпания, «умным» светом и приложениями для медитации. Перед сном этот гаджет приглушает свет в комнате и включает тихую музыку. За 30 минут до пробуждения «умный» будильник начинает постепенно включать теплый светодиодный свет и менять освещение комнаты, за счет чего создается эффект рассвета.

Бренды: Evo Chrono, Hatch

Фото обложки: Xiaomi