Век живи, век пей вино: 106-летняя британка считает, что прожить долгую жизнь ей помогли алкоголь и чипсы

Что произошло

Жительница Великобритании отпраздновала 106-й день рождения и назвала секретом своего долголетия белое вино и чипсы. Об этом пишет Worksop Guardian.

• Ханна Марш отметила знаменательную дату в доме престарелых Westwood Care Home, где поселилась в 2019 году. 
• В пансионате рассказали, что долгожительница сразу же стала любимицей для сотрудников и постояльцев благодаря своим шуткам и занимательным историям. Они ласково называют женщину Минни — это прозвище она получила от своего отца, который погиб во время Первой мировой войны.
• На вечеринку, которую устроила администрация дома престарелых в честь дня рождения Марш, пришли ее друзья и родственники. Помещение украсили разноцветными воздушными шарами, а имениннице вручили большой букет цветов. В пансионате отметили, что подобный праздник для Минни устраивается ежегодно.
• Работники заведения добавили, что каждый день рождения у Марш спрашивают про секрет ее долголетия. Женщина всегда дает один и тот же ответ: бокал белого вина и пачка чипсов ежедневно.

Прецедент

Пожилые люди старше 100 лет неоднократно называли главной причиной своего долголетия неправильный образ жизни.

• Например, 22 апреля 2022 года жителю Новой Зеландии Уоллесу Киону Ширли исполнилось 102 года. Он родился в 1920 году недоношенным — врачи больницы его родного города Гор считали, что младенец не проживет и 2 дней. Однако мальчика выходила медсестра по имени Люси Уоллес — в честь нее он и получил свое имя. По словам мужчины, секрет долголетия заключается в алкогольном напитке, который считается вредным для пожилых людей. «Я выпиваю порцию виски каждый день!» — заявил он и добавил, что вторая часть секрета — взбитые сливки.
• 101-летний Дензил Купер родился в Великобритании в 1921 году. На сегодняшний день у него 9 внуков, 14 правнуков, а вскоре должен родиться 15-й. Купер считает традиционные советы по питанию «полной ерундой». Он связывает свое долголетие с вредным рационом питания с минимумом овощей. «Здоровое питание переоценивают», — считает Купер.
• Жительнице США Джозефине Геллнер в 2022 году исполнился 101 год. Она назвала причиной своего долголетия специфичное питание в детстве: «Когда я жила в Италии, мы постоянно ели грязь. Картошка была грязной, и все остальные овощи тоже. Мы не носили обувь, у нас были грязные руки. У нас выработался иммунитет ко всему!»
• 100-летняя американка Мартабелл Айзел считает, что секрет ее долголетия заключается в употреблении хорошего алкоголя, а также в наличии друзей и чувстве юмора. «У меня была интересная жизнь. Может быть, я и хотела бы что-то изменить, но не многое», — отметила она.

В России

• В 2019–2020 годах Росстат сообщал о рекордном увеличении числа россиян-долгожителей: с 2015 года количество граждан старше 100 лет в стране выросло в 2 раза. Эксперты отметили, что если бы не пандемия COVID-19, то долгожителей было бы еще больше.
• По прогнозам некоторых исследователей, продолжительность жизни в стране будет увеличиваться и скоро 100-летний юбилей перестанет считаться каким-то знаменательным событием. 
• Такую тенденцию ученые объясняют развитием медицины и общего улучшения качества жизни: человек не стал жить дольше, но он реже умирает от несвоевременной медицинской помощи, голода и болезней. Кроме того, благодаря развитию акушерства, гинекологии и педиатрии радикально сократилась младенческая, детская и подростковая смертность.
• В Минтруде увеличение числа долгожителей связывают с тем, что государство уделяет системное внимание поддержке граждан старших возрастов. В частности, развитию практик, которые способствуют их активному образу жизни.

Что говорят

• Несмотря на «вредный» опыт некоторых долгожителей, квалифицированные эксперты заявляют, что для того, чтобы прожить долгую жизнь, человеку нужно следить за своим здоровьем.
• По их словам, генетика в долгожительство вносит около 25%. Сейчас ученым известно более 500 генов, влияющих на продолжительность жизни, — они либо уменьшают ее, либо увеличивают. Образ жизни, в свою очередь, влияет на их проявление. Это значит, что курение и алкоголь запускают работу генов, укорачивающих продолжительность жизни. 
• Для «активизации» хороших генов специалисты советуют пожилым людям придерживаться правильной диеты. Здоровое рациональное питание позволит избежать избыточного веса, который может стать серьезным испытанием для сердечно-сосудистой системы, печени и суставов. В связи с этим врачи рекомендуют с детства не есть сахар и легко усваиваемые углеводы, а также следить за тем, чтобы в день употреблять не больше 5 грамм соли. Кроме того, избегать стоит фастфуда, жирных и копченых продуктов.
• Психологическое состояние — тоже важный фактор. «Все долгожители — оптимисты, они такие общительные все. Надо себя психологически тоже тренировать», — отметила главный внештатный гериатр Минздрава России Ольга Ткачева. 
• Согласно исследованиям, оптимальное время сна у долгожителей — от 6 до 8 часов в сутки. Именно такого времени организму хватает для того, чтобы восстановиться. 
• Эксперты добавили, что физическая активность особенно важна для людей старшего поколения. Дело в том, что старение связано с атрофией мышечной ткани, синдромом саркопении, когда масса и сила мышечной ткани уменьшаются и слабеют. Человеку становится трудно совершать привычные вещи. Поэтому врачи советуют делать 10 тыс. шагов в день.

Фото обложки: Freepik