Что такое жидкий хлорофилл и почему он популярен
Хлорофилл — зеленый пигмент, который содержится в клетках растений. Молекула хлорофилла по своей структуре схожа с молекулой гемоглобина. Отличие заключается в том, что центральный атом хлорофилла — магний, а гемоглобина — железо.
- Хлорофилл содержится в большом количестве в зеленых овощах и салатах, например в шпинате, брокколи и спирулине. Также его можно купить в таблетках или в жидкой форме.
- В последние годы популярность приема хлорофилла резко возросла благодаря соцсетям. Хештег #chlorophyll набирает все больше просмотров в TikTok и на других площадках. Многие велнесс-инфлюенсеры делятся эстетически привлекательными видео с жидким хлорофиллом, который постепенно расходится в воде, окрашивая ее в изумрудный цвет.
- Однако информация о пользе хлорофилла в соцсетях обычно основана исключительно на личном опыте блогеров. При этом они зачастую не учитывают другие факторы, которые влияют на здоровье.
Полезен ли хлорофилл для здоровья
Инфлюенсеры рассказывают, что благодаря употреблению воды с хлорофиллом их кожа очистилась и стала более сияющей. Исследование 2014 года действительно подтвердило эффективность хлорофилла в лечении акне и снижении выработки кожного сала, вот только его наносили на кожу перед сеансами фототерапии, а не употребляли в качестве БАДа.
- Скептики отмечают, что свою роль играет просто увеличение потребления воды: это положительно влияет на пищеварение и дает энергию.
- Жидкому хлорофиллу приписывают и другие полезные свойства — от детоксикации до профилактики рака.
- «Исследования показали, что хлорофилл может блокировать поглощение потенциальных канцерогенов, таких как нитрозамины в обработанном мясе, и ингибировать генные повреждения и окислительный стресс», — говорит онколог из Гарвардской школы медицины Эллен Корнмель. Другими словами, он снижает ущерб, который наносит организму употребление вредных продуктов и загрязнение воздуха, а также защищает клетки от повреждения, вызванного свободными радикалами.
- Но у приема хлорофилла есть и обратная сторона. В числе возможных побочных эффектов — повышение светочувствительности и даже рост опухолей. Кроме того, эти добавки содержат медь, которая в высокой концентрации может быть токсична. Также он может вызвать проблемы с ЖКТ, кожные реакции и аллергию.
Велнесс-тренды 2025
Употребление продуктов с повышенным содержанием хлорофилла не единственный способ поддержания хорошего самочувствия и сохранения здоровья в альтернативной медицине. Собрали другие методики в рамках концепции велнесс, которые пользуются популярностью в этом году.
Хронопитание
Французские диетологи проанализировали гормоны и ферменты, которые организм вырабатывает в течение суток, и составили систему питания, привязанную к циркадным ритмам. Они утверждают, что любая еда будет полезна, если есть ее именно тогда, когда организм к ней готов. Например, полезные жиры (авокадо, красная рыба и жирный творог) на завтрак, животные белки (нежирное мясо) на обед, углеводы (орехи, мед, темный шоколад) на полдник и некалорийные блюда на ужин.
Внимание к ментальному здоровью
Физическое здоровье неразрывно связано со здоровьем ментальным. В последние годы только усиливается тренд на работу со своим внутренним я. Внимание к психическому здоровью помогает снизить уровень стресса, избежать развития депрессии и сохранить когнитивные способности. Например, говорят ученые, полезно посещать музеи, уделять время хобби и просто полежать с хорошей книгой.
Внимание к микробиому
Множество исследований подтверждают огромное влияние кишечного
Оздоровление в компании
Все чаще люди ищут компанию для совместных пробежек или прохождения оздоровительных программ и просто стремятся больше общаться с единомышленниками. Особенно остро люди осознали важность социальных связей в пандемию, когда они были ограничены в общении.
Отказ от алкоголя
Среди представителей молодого поколения (особенно это касается зумеров) алкоголь все менее популярен как элемент общения с друзьями. Постепенно этот тренд распространяется и на другие поколения. Параллельно растет популярность безалкогольных напитков.
Фото обложки: Primo Brands