Instagram предложит пользователям «отдохнуть». Ученые выяснили, что «жизнь в соцсетях» может довести до суицида

Что произошло

Instagram начал тестировать новую функцию «сделай перерыв» (take a break): пользователь сможет получать уведомление о том, что ему пора сделать паузу в использовании приложения, рассказал глава соцсети Адам Моссери.

• Напоминания о паузе можно настроить и установить их на 10, 20 или 30 минут. При желании эту функцию можно отключить.
• Instagram посоветует, чем заняться вместо просмотра ленты: послушать музыку, записать мысли или выполнить что-то из списка дел.
• Функция take a break направлена на то, чтобы дать людям больше контроля над своим пребыванием в Instagram, объяснил Моcсери. Он подчеркнул, что поддержка благополучия пользователей является приоритетом для его компании. 
• Новую функцию планируют запустить в декабре 2021-го на постоянной основе, если ее одобрят участники тестирования.

Контекст

В среднем пользователи проводят в интернете 7 часов каждый день (почти целый рабочий день), а в соцсетях и мессенджерах — 2,5 часа, согласно данным ежегодного отчета Global Digital 2021.

• Согласно последним данным, соцсетями пользуются почти 4 млрд людей.
• Instagram принадлежит компании Meta (до переименования в ноябре 2021-го — Facebook). По данным Meta, ее продукты используют почти 2 млрд человек каждый день.
• Instagram — второе по числу скачиваний бесплатное приложение в App Store, ежедневно его используют 500 млн человек, каждый из них в среднем проводит в Instagram около часа в день.

Пользователи соцсетей в России проводят в них в среднем по часу в день, согласно данным компании Mediascope.

• Наибольший среднесуточный охват в РФ — у соцсети «ВКонтакте» — 31%, на втором месте — Instagram с 24%, на третьем — TikTok (13%). 
• По данным ВЦИОМ, молодые россияне от 18 до 24 лет проводят в соцсетях более 3 часов в день.

Что говорит наука

Ученые выяснили, что люди, которые дольше других сидят в соцсетях, имеют низкую самооценку, более тревожны и склонны к депрессии. 

• Instagram вызывает у пользователей чувство неполноценности — 40% молодых людей, просматривая эту соцсеть, ощущают, что они недостаточно красивы и богаты.
• Просмотр контента в Instagram заставляет девушек беспокоиться о своем внешнем виде, способствует появлению анорексии и суицидальных мыслей.
• Как отмечает The Wall Street Journal, в Facebook знали об этих проблемах, но не принимали мер для их устранения.

Эксперты советуют устраивать «цифровой детокс» от соцсетей, чтобы перестать сравнивать себя с другими и избавиться от негативных мыслей. 

• Сделать перерыв и не заходить в соцсети хотя бы пару часов, а вместо этого пойти в парк, заняться уборкой или прогуляться. 
• Заменить соцсети на более полезный досуг онлайн — например, зарегистрироваться на образовательных сайтах и пройти бесплатный курс на интересующую тему. 
• Заблокировать в соцсетях людей, общение и встречи с которыми могут быть болезненными. 

Тенденция

Instagram серьезно меняется — там уже появились либо скоро появятся новые функции. 

• Донаты блогерам. В июле 2020 года в Instagram появилась первая платная функция Instagram Badge. Она дает возможность финансово поддерживать блогеров во время прямых эфиров. 
• Платные подписки. В ноябре 2021-го компания анонсировала появление системы подписок — Instagram Subscriptions. TechCrunch предположил, что с помощью этой функции пользователи получат доступ к эксклюзивному контенту блогеров. 
• Родительский контроль. В марте 2021-го Facebook сообщил, что работает над детской версией Instagram с системой родительского контроля пользователей младше 13 лет. Точных сроков запуска проекта пока нет.
• Защита пользователей. Instagram также анонсировал возможность ограничивать комментарии и запросы на переписку, а также функцию «Скрытые слова» (Hidden Words), которая позволяет пользователям фильтровать оскорбительные запросы.
• Контент. Также осенью 2021-го соцсеть увеличила длительность видео, загружаемых в основную ленту, с 1 минуты до часа. А еще разрешила создавать совместные посты и Reels сразу двум пользователям и позволила всем добавлять гиперссылки в Stories (раньше гиперссылки туда могли добавлять только те пользователи, у которых больше 10 тыс. подписчиков).